时刻减肥强效消脂

若缺乏运动，再好的身材也会因长时间在办公桌前工作而逐渐消失。没有规律的饮食和作息时间，让身材变形的越来越厉害……夏季到了，你还打算让自己再拖着臃肿的身材继续下去吗？不，那就赶快来实施介绍的苗条大法吧。

提醒大家，减肥其实没有想象的那么难。现在，传授你一套简单而高效的“苗条大法”，让你在新的一年里，无论在单位、家里或上班路上，随时随地都能快速、简单地塑造苗条曲线。

消脂，从床开始

仔细算算，我们每天在床上呆的时间很多，不妨好好利用这个机会，进行极速瘦身diy。

起床后的塑身运动

早上起床做一套有效的塑身操，在美化身形的同时，还能让你精神振奋。

推荐腿部纤细拉长运动深呼吸，双手高举，伸伸懒腰。然后在下床穿鞋时，伸直双腿，把脚尖绷直，伸展腿部肌肉。

推荐毛巾瘦身操洗脸的时候，不妨利用毛巾进行塑形锻炼。