时刻减肥强效消脂

提示幸运的宠物一族“家有宠物是一宝”，别总是抱着一种施恩的心态去对待它们，不妨带宠物外出、帮它们洗澡、打扫它们的小窝……被宠物逼着锻炼，每天30分钟，胜过在健身房里呆上一个小时，而且还能和它们沟通一下感情，多好。

专家提醒相信很多想减肥的美女们都希望自己能在短时间内变苗条，尤其是希望腰腹部的赘肉瞬间不见。其实，腹部脂肪是为了保护内脏器官，特别是女性腹部脂肪比男性的更厚，因此，不要太刻意强调纤细的腰部线条。要知道，圆润的腰腹也是可以有美感的，只有变得松垮又凸出才很难看。

上班路上瘦不停

每天循环往复地上班、下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作很忙，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来呢？