时刻减肥强效消脂

专家提醒东方女性与西方女性的身材差别比较大，不像西方女性那样有着又翘又圆的臀部和修长的双腿。而且，大多数东方女性发育时，会因为每天上课很少离开座位，使得上身与下身的比例越来越不协调，直接影响了腰腹曲线。因此，加强腰腹部、臀部和腿部的锻炼是必不可少的。

厨房瘦身花样多

厨房的锅碗瓢盆也是很不错的健身器材，做饭的时候随手拿起来举举，就多了一次运动机会。而餐桌、椅子的高度，也能做支撑身体的工具。

提示锁定上半身的运动因为厨房空间不大，不能让你做跑、跳运动，所以姐妹们可以将运动目标锁定在上半身。只要动动双臂、扭扭腰部，长时间下来就可以有漂亮的胸部和小蛮腰哦。

提示尽量利用走动的机会做菜的所有材料当然不可能都放在你双手可触及的地方，所以可别浪费了这个走动的机会。算一算，一餐材料准备下来，至少可以让你走200步以上呢。因此，尽量把餐盘放得远远的，分两三次拿调味料吧——多走动可是很好的健康瘦身方法。