瘦身营养椰香豆渣粥

榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，其中的大豆纤维是最理想的膳食纤维。而燕麦片富含蛋白质、纤维素、铁等矿物质，维生素b，e含量也甚高。将豆渣配以燕麦片和椰汁煮成粥品，香甜可口且健康低脂，营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合减肥者食用。

原料

豆渣100克、燕麦片40克、椰浆30毫升、水800毫升

调料

白糖10克

详细制作方法

1、用奶锅装800毫升清水烧热。

2、锅内水煮沸时，加入豆渣，麦片及白糖。

3、小火闷煮5分钟后，加入椰浆，搅拌均匀即可。