瘦身沙拉酱帮你吃出好身材

沙拉酱健康吃

●根据食材选择酱料，能实现美味口感。

●想健康，最好选择油醋汁，由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐混合而成，热量低，有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。

●最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬，混入番茄酱即可。

●想苗条，要少吃蛋黄酱，可将蛋黄酱去掉一半，加进酸奶，热量可降低近一半。

●在沙拉酱中加入少许的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。

海鲜汁

由于加入了西红柿汁，颜色呈红色。最适合搭配生蚝食用，衬托出生蚝的鲜美。

热量指数★

芥末酱

也称芥辣酱，味道强烈刺激。一般适于与生鱼片搭配，具有杀菌的作用。芥末酱还被经常用作肉类的调味品，特别如火腿的凉菜。