职场竞争激烈工作压力大

职场奔波要关注心理健康

随着生活工作节奏的明显加快，人们在精神方面的压力日益增加，躯体性疾病似乎不再是威胁健康的主要因素。很多人会产生持续的心理紧张和精神疲劳，因此保持心理健康具有十分重要的意义。医学专家认为，许多疾病都是和不良的心理状态密切相关的。心理学家曲伟杰指出，良好的心态是身体健康的前提。保持良好的心理状态，首先要养成良好的生活习惯和轻松、平静的生活方式；对待任何事情都保持乐观情绪。不要长期超负荷工作，要学会休息与放松。要给自己安排适当的时间，选择适合自己的休闲方式，如散步、逛商店、与朋友聊天等。遇到问题时要换位思考，多想积极向上的一面，还要善于倾诉，这样，才能排解烦恼，使心情更加舒畅。