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四大减肥健美体操轻松瘦腹

导读：相信有实践过的mm都知道了，时不时这样子拉拉筋，活动一下，不但可以让双腿更加修长美丽，更能收紧腹部赘肉，令小蛮腰不知不觉中变得细细的。

四大减肥健美体操轻松瘦腹

4.做8次，换腿，重复。

这个动作一举多得，能同时有效锻炼肩膀、腹部肌肉、臀部和四头肌，特别能压制腰部赘肉的生成。《瘦身男女》全国招募参加大赛赢10万元大奖>。>。

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