四款蔬菜减肥汤饱腹低卡助瘦身

做法

1、苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。

2、苦瓜及姜与豆豉洗净放入煲内，加适量水，先用明火煲开，再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。

苦瓜可以清热解毒，溶解和消减脂肪，做法很简单，减肥效果却极佳，赶紧试试吧。

三、荷叶冬瓜饮

材料鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克。油、盐适量。

做法

1、将荷叶洗净、剪碎。冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量煲汤，

2、熟后加油、盐调味。

冬瓜的脂肪含量很低，而荷叶经常用来作为消减肚腩脂肪的食材，这款荷叶冬瓜汤减肥汤可以减轻体重之余，还可以消除腹部的脂肪和赘肉哦。

四、丝瓜魔芋减肥汤

材料丝瓜1根魔芋1块姜盐胡椒粉