四季养生排毒方法各有奇招

脾胃积毒

症状长夏对应的脏腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。仲夏季节湿气重，若吃得太多太好，体内易形成湿热，表现为严重的口臭、大便臭且不爽。

调理方子1、这时要吃利湿的食物，绿豆汤、青菜最好。

2、脾胃“值班时间”在上午，一般7-9点，可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。

3、可按摩足三里（外膝眼下三寸）、丰隆穴（位于外踝尖上八寸）。

汗毒

排汗是大事好事炎热的天气里，人稍微一活动就会大汗淋漓，此时排汗对身体是好事，如果排不出汗来，积累在体内，反倒变成一种毒。长时间待在空调房里的白领最要注意。

排汗毒的方子包括适当运动、洗温水澡、泡温水浴，也可以适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。