糖友吃元宵要和蔬菜混合吃

元宵节吃元宵、汤圆是很多地方的风俗，但是对于糖尿病患者来说，吃元宵一定要注意，因为元宵含有大量的油脂和糖分，热量高，会导致血糖升高，病情加重。这是不是意味着糖尿病病人品尝元宵的乐趣真的就这样被剥夺了呢？其实，只要注意几个方面，患者朋友也是能够享受元宵的美味的。

糖尿病患者吃元宵要注意和其他食物搭配

元宵以糯米为主原料，本身油腻、热量高，即使内馅不注糖份高的豆沙、水果、黑芝麻，也很容易使糖尿病人血糖升高。糖尿病患者可以采取和其他食物混合吃的方法，血糖指数的高低就会不同于单独进食元宵，而是会比单独进食元宵时低许多。所以，糖尿病人在吃元宵的时候，需要注意搭配其他食物一起吃，如一些蔬菜，以降低血糖指数。可以几个元宵作为自己的主食，解解馋即可，不要贪多。

糖尿病患者不要轻信无糖汤圆

另外，目前市场上有一些“无糖”汤圆，有些糖尿病患者以为可以放心食用，在正餐之余还吃汤圆，摄取的热量过大也必然会引起血糖飙升，严重的会出现酮酸中毒和昏迷等状况。所以，无糖”二字并非糖尿病的饮食法宝，各位糖友请量力而行。