天热上火怎么办中西医多管齐下灭火

从养生角度来说，中医提倡“春夏养阳”，会推荐大家多吃些葱、姜、蒜、辣椒等食物，但对于已经上火的人来说，这些食物最好回避一下。各类辛辣食物最好也能忌口。

最后一点，保持心情愉快很重要。上火和心理状态也有关联，保持乐观心理状态，也是很重要的“灭火剂”。