头发干枯多吃蜜枣核桃羹

材料蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

做法将蜜枣去核，洗净，沥干水分。与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮。待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

功效核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。