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晚餐减肥全攻略越吃越瘦

导读：对上班族来说，常常是早餐不吃，午餐马虎，晚餐丰盛，但是专家认为，正是这样的不良生活方式才导致了胖子们层出不穷。

晚餐减肥全攻略越吃越瘦

米饭+蔬菜+沙朗牛肉+水果

总热量434卡

食材

糙米+薏仁+燕麦共一碗（90卡）

高丽菜100克（33卡）

沙朗牛排100克（250卡）

西瓜250克（61卡）

蒜仁一粒

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