网友爆料果冻减肥美味又实用

果冻减肥小算盘

算算果冻热量

市面上销售的果冻白糖添加量一般为15%，其他成分基本不产生热量，所以每一个15克重的果冻在体内产生的热量大约为8。93卡，而普通成年人每日所需要基本热量为1500卡，因此果冻对身材的威胁非常非常小，是非常适合减肥者的低卡食物。

算算果冻营养

果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质是人体所需元素。因此食用果冻能补充人体骨骼所需的钙质，以及细胞液、组织液中的所需要的钙、钾离子，这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。

不同品种的果冻还有其他独特的营养，如高钙果冻富含钙，高纤维椰果果冻富含水不溶性膳食纤维，还有些品种的果冻添加胡萝卜素或者螺旋藻等，这些营养素对人体健康各有其特殊的生理作用。