为什么经期不能喝绿茶咖啡

6、不能陪“大姨妈”k歌

没骗你，生理期前期如果过度用嗓，会对嗓子造成不良影响。因为女生的声音音调要比男生高一些，也有学者把声音看作是女生的第二性征，所以女生的声音和生理期一样，也会受到雌激素的影响。

生理期受到体内雌激素的变化，会让声带毛细血管充血，血管壁比平时更脆弱。这时如果让声带处于疲劳状态，就会使声音变得沙哑，甚至造成声带出血。

所以尽量不要带着“大姨妈”去k歌，特别是不要在生理前期唱调子很高的歌曲。

7、为什么在生理期之前会感到胀胀的

在每次生理期之前，常常能感到胃部有种胀胀的感觉，这是因为生理期前，体内的黄体酮水平较高，消化速度减慢，当食物不能像预期的那样被消化，就会感到胀气，甚至会出现便秘。不过这种不适感在“大姨妈”后就会慢慢消失，同时体内黄酮素水平也会恢复正常。在此期间，避免吃一些含纤维的食物，如芹菜等，可以减轻不适的感觉。