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无口渴喝水是多此一举?

导读:举个例吧,人的口腔中藏有数以亿计的细菌,漱一次口可使细菌减少15%~25%,而刷一次牙可使细菌减少70%左右。

生活中像余大爷这样的老年人绝非鲜见,他们将刷牙看成了牙齿的专利,没了牙,刷牙也就成画蛇添足之举了。其实不然,刷牙不仅限于保持牙齿卫生,预防蛀牙,对整个口腔乃至邻近器官都有保健作用。

举个例吧,人的口腔中藏有数以亿计的细菌,漱一次口可使细菌减少15%~25%,而刷一次牙可使细菌减少70%左右。细菌大幅度地减少了,口腔健康首先得到了保障。更为可贵的是日本医生发现,刷牙还可防止老年性肺炎的偷袭,奥妙在于刷牙时牙刷刺激牙龈、牙槽,引起兴奋传入中枢神经系统,可使吞咽反射和咳嗽反射功能增强,防止口腔中的异物错吸入呼吸道而诱发吸入性肺炎。可见,老年人即使牙齿已经掉光,也应该将刷牙的好习惯坚持到底。

其实,不仅刷牙,类似的健康习惯与行为同样不能随便丢掉,此乃老年人养生的一大秘诀,你不可不知哦。

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