五大自然界减肥食品让你轻松减肉

据调查，每10个人之中就有一个是肥胖者，为了减肥，你会不断的寻求真正有效的减肥方法，其实，答案就在我们身边。以下五大自然界的减肥食品，让你轻轻松松甩掉脂肪。

（1）咖啡喝咖啡也是促进身体的生热作用的良方，可以让卡路里燃烧得更快，有一个研究找了十位年青人和十位年长者，每天喝下适量的咖啡，结果年青人那一组的新陈代谢比率平均加快了11%，年纪比较大的一组也增加了9.5%。

另外，咖啡也有抑制食欲的效果，不过喝咖啡记得要适可而止，每天一到两杯就够了，也不能一下子喝太多，不然可能会出现过敏和心悸等症状。

（2）肉桂早在公元前2800年，古代的中国已经懂得应用肉桂这种香料，历史上其他的文化也曾经把肉桂拿来当祭祀的贡品，肉桂的价格甚至比银还要贵，中世纪的医师也用肉桂来治疗喉咙痛和咳嗽，可见肉桂对人体的好处。最近。

有研究还发现肉桂可以令脂肪细胞对胰岛素反应增加（胰岛素在饮食过程中是生热作用的重要元素），从而可以加快热量的消耗。