五大快速减肥方法瘦身PK战

怎么样才能快速减肥，很多女性朋友们想方设法寻找各种减肥秘方，想甩掉赘肉重新展现完美曲线，重拾自信，展现自我，但是减肥方法众多，怎么才能快速减肥？想要轻松减肥、快乐减肥，看看以下10种快速减肥方法吧。试试哪种最有效。为你推荐。

第一名、快速减肥方法——运动减肥

特点自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

第二名、快速减肥方法——西药减肥

特点起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。