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午休趴桌惹来6种病OL午休如何健康睡?

导读:长时间趴着睡觉,严重弯曲头颈部及胸部,身体曲度增加,会压迫到耳朵眼晴脸部颈动脉颈椎心肺胃肠等器官,此不良睡姿对身体健造成很多威胁,易引起6种疾病。

午休趴桌惹来6种病OL午休如何健康睡?

5.心脑血管慢性疾病

中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收,导致头部血液供应不足,氧气供应不足,引起呼吸不顺,醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状。

6.手臂桡神经疾病

趴在桌上,以手臂当枕睡,会因压迫手臂桡神经,造成手臂神经麻痹,影响正常血液循环及神经传导,致使大姆指与食指酸痛麻,无法拿筷、笔,并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外,趴桌午睡时,脸的颜面神经受压迫、损伤,引发神经麻痹或脸部变形,单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小,易引发宿疾。

ol午睡谨记5要点

趴桌睡觉对身体有害,那办公室白领应该怎样午休才健康?谨记办公室5条午睡要点

1.睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。

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