西瓜豆腐减肥美味又瘦身

小葱拌豆腐

原料豆腐块300克，辣椒油、葱油各适量，水发木耳50克，黄瓜100克。

调料花椒油、味精各少许，酱油、醋、酱油各适量。

特点色泽美观，麻辣味浓

烹饪方法将豆腐放沸水烫过切丁，黄瓜去皮洗净切丁，木耳切丁，用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗调成调味汁。把豆腐丁放盘内，黄瓜丁放周围，再放木耳，将调味汁调匀后淋浇在豆腐上，食用时搅拌即可。

夏西瓜减肥餐清凉瘦身

炎炎夏日，最舒服的事情就是吃西瓜避暑了。不仅如此，西瓜的减肥效果还是很让人满意的。今天为大家带来10个西瓜的创意瘦身吃法，既能解馋又能减肥，一起来学习下吧。

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，每天吃上适量的西瓜，适当少进些饮食，可以减肥，促进体型健美。

西瓜所含有的利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。