下雨了别让居家健康也发霉

近日，南方“水漫金山”，两广、江西、福建、湖南、重庆等地也相继遭遇暴雨袭击。在这样多雨的天气里，南方家庭首要任务是除湿防潮，而北方家庭则要注意保暖。

吃点糖赶走“霉变”心情

暴雨倾城，阴霾的天空总给人一种压抑的感觉，再加上雨天气压低，很多人都会感到胸闷气短。所以，阴雨天也是抑郁、烦躁以及焦虑的高发季节。建议大家多喝点绿茶或白开水，同时，还要适当增加糖类的摄入，比如吃点巧克力，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁（糖尿病患者除外）。另外，可适当服用复合维生素b类、谷维素等，调节情绪。

驱逐体内潮气从饮食做起

多雨潮湿的天气很适宜肠道病菌的生长，因此极易诱发急性肠道传染病。所以大家要注意饮食卫生。还要注意多吃一些除湿的食物，比如薏仁，薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌的作用，可以加入饭中同煮，煮汤，磨成粉服用或冲泡服用。多吃丝瓜、木瓜也可以通络去湿。马齿苋也能去肠胃湿邪。