细说经期保健事项让女人过舒心生理期

女性经期必须保持良好的卫生习惯，注意清洁，防止致病菌的侵袭，杜绝传染源，并注意休息，不熬夜，保持情绪放松，加强体育锻炼，增强体质，预防妇科炎症的发生。女性经期保健注意什么

1、女性经期要多喝水夏季出汗多，排尿少，如果为了怕麻烦少喝水，就容易招来大麻烦。要保证夏季的排尿起码不少于平时。

2、女性经期要注意个人卫生、保持外阴清洁干燥勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，尽量穿纯棉内裤。

3、若出现妇科炎症，在患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒治疗期间禁止性生活，或采用避孕套以防止交叉感染。

4、月经期间要勤更换卫生巾特别是夏季潮湿，容易滋生细菌，女性朋友一定要妥善保存卫生巾，不要受潮或受到污染，避免阴道用药及坐浴。洗澡时避免用浴液清洁阴部，或用温水反复清洗阴部。因为平日女性阴道内略呈酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会呈偏碱性环境，对细菌的抵抗力降低，容易感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用温水反复清洗，而用一些沐浴液，很容易导致感染。

5、发生阴道炎的女性，应稳定情绪怡养性情，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。积极消除诱发因素，及时接受正规治疗，早日消除生殖器官各种炎症。