夏季薄荷减肥法1天解暑清凉瘦7斤

5、缓解压力、抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

薄荷快速减肥食谱——10天减7斤

起床薄荷茶1杯。

早餐薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。

餐点菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。

午餐薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。

餐点菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。

晚餐薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。

薄荷减肥食谱diy

1、薄荷茶

材料鲜薄荷5克。

做法

新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。