秋季如何预防感冒?

秋季已经敲敲到来，不少的孩子，成人都会在这个秋夏过度的时间中出现不适，很容易导致身体感冒，那么非常容易影响了孩子的学习，成长，以及家长的生活，那么秋天如何秋天如何预防感冒（成人篇）。

注意温度的变化

现在手机基本都是智能化的发展，不放在手机定制一个免费的天气预报，这样能够及时的掌握住最新的气温动态。

注意备用衣服

如果是成人，那么我们不妨在自己的包包中/车上/公司里放置一件衣物，这样能够让天气忽然变凉时，我们这样可以保护好自己，预防感冒。

注意健身

一年四季，天气变化是时间的大自然的规律，我们不能改变，也不用去改变。所以我们要知道这个规律，做好身体素质的提升，不妨我们大人之间可以约定同事，朋友一起练习瑜伽，打球，踢球，跑步，登山，健身。