夏季胃肠疾病高发养好脾胃远离肠胃疾病

胃肠易受寒湿之困夏季应进补

专家建议市民应该多多走出空调房，参加户外运动，晒晒太阳，这样有助于维生素d的合成，帮助钙质的吸收。

同时要少食生、冷的食物，少喝酒，吃饭要有规律，早餐按时吃，不可过饥过饱，加重脾胃负担。顺应四时，夏季白天时间长夜晚时间短，宜晚睡早起，养成良好的作息习惯。

另外，中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季过食寒凉食物，易损伤阳气，不符合人体阴阳气血生化理论和中医养生理念，相反，夏季应该进补有道，补充人体阳气，增强身体正气，才能抵御外来疾病的侵扰。

夏季胃肠疾病高发，做好预防是关键，最后再次提醒，夏天一定要注意饮食卫生，少吹空调，保护腹部不要着凉。不吃生、冷、辛辣食品，吃饭要定时定量，少吃多餐。注意适当的户外运动锻炼，对健康有好处。