夏季养生汤水群集

功效补肺生津，治暑热烦渴。

养生常识薄荷凉，具有发散体热功效。五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。

复方乌梅茶

原料乌梅10g，五味子5g，红枣3颗，茶叶2g。

做法所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300ml开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。

功效生津止渴，清燥保健。

养生常识五味子具有润肺、止咳功效。乌梅味甘，有润肺、止咳功能。红枣可补中益气、生津安眠。

清补凉汤

原料干山药、莲子、百合、桂圆干各15g，芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1～2大匙。

做法锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。