夏日防止情绪中暑

情绪真的中暑了?

据了解，“情绪中暑”是季节病，轻微的“情绪中暑”症几乎每个人都存在。它的主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣。特别是下午和晚上，情绪的恶劣更是达到极致。但这种情况一般持续时间不长，往往有一个情绪低落的周期或限度，因此不用紧张和焦虑。

有调查显示，正常人群中，约有16%的人在夏季会发生较严重的“情绪中暑”。当气温超过35摄氏度、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会急剧增加。最严重的情绪中暑会造成障碍症，一旦遇到重大事件就会发生状况。精神病学家在研究中也发现，当暖流入侵时，精神病人起床徘徊、无法入睡的情况显著增加，情绪变化、躁动不安、喊骂、摔东西、自虐、自杀的几率也比平常高出许多。

高温是导火索

研究表明，温度较高的气候会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。夏天大多数人都会有心烦的感觉，这主要是高温天气影响了人体下脑丘的情绪调节中枢。即使有的人本身所处的环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生烦躁情绪。“情绪中暑”对夏季养生危害很大，特别是老年人，由于“发火”，还会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会引发猝死。