夏日炎炎谨防尿路感染

尿频尿急尿痛不能忍

其实，仔细回忆一下，几乎每个人都有过憋尿的经历，偶尔憋尿，只要膀胱压力不大，就不会有什么严重影响。但像出租车司机、白领女性等，出于工作紧张忙碌、洗手间卫生状况不好等原因，容易养成喝水少、憋尿的习惯，从而增加了尿路感染的风险。

那么，什么情况下要警惕尿路感染呢？总结了五种最常见的表现，提醒大家出现以下症状应尽快就诊1.尿频、尿急，老想去厕所，刚有感觉就特别急，每次去了排尿却很少。2.尿痛，排尿时有灼痛或刺痛感。3.下腹有坠胀感。4.尿液气味难闻，浑浊和（或）有红色。5.乏力、发热、打寒战。

要想防范尿路感染，首先要做到的就是避免不良习惯。对此，两条建议

一是多喝水不憋尿。夏天出汗多，尿量会明显减少，为了保持尿量，一定要适当地多喝水。大量饮水能稀释尿液，冲刷尿道，但注意最好少喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。

二是保持良好的卫生习惯。尿路感染的致病菌约80%属于大肠杆菌，如果解手后擦拭方式不正确，会大大增加尿道被污染的风险。女性在大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。还应杜绝不洁性生活，在性生活后马上排尿，这样即使细菌已经进入尿道和膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。