小葱炒猪血孕前准妈妈营养食谱

小葱炒猪血

材料猪血350克、小葱段100克

调料姜丝、料酒、盐各适量

做法

1.将猪血洗净，切成2厘米见方的方块，放入开水锅中汆烫一下，捞出控水。

2.锅中油烧至七成热，放入姜丝、猪血和料酒翻炒，然后放入小葱段翻炒至稍稍变软，出锅前依个人口味放入适量的盐调味即可。

推荐理由

小葱有抗菌作用，能健脾开胃，增进食欲。猪血含铁非常丰富，铁是造血所需的重要材料，机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血，而猪血具有养血、补血的功效。猪血对贫血的准妈妈是很好的补益菜肴。

孕前补益补身调理不能少

孕前的“准妈妈”

做好怀孕前的身体准备和营养补充，对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准，健康情况好，而且抵抗力强，患病率较低，而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则远比不上前者。