新年聚会不用怕十种醒酒方法从容应对酒席

解酒高招

no.1饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

no.2估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。

也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量。

no.3喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

no.4喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

no.5喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

no.6喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

no.7喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。