血淤致痛经血量多养生5行动促化淤助止痛
导读：血淤不仅造成血中脂肪增加，内脏脂肪皮下脂肪也容易产生，年轻时或许感觉不出来，但30岁以后，手臂背部腰部则会渐渐粗壮。
养生行动5川七活血茶做日常茶饮喝
材料（1日份）川七、柠檬草各3钱、黄耆3钱、玉竹1两。
作法柠檬草除外，中药加水1000c.c.，浸泡半小时，大火煮滚后转小火熬煮约半小时，加入柠檬草，焖约5分钟即可。
功效可以活血化淤、促进血液循环。
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材料（1日份）川七、柠檬草各3钱、黄耆3钱、玉竹1两。
作法柠檬草除外，中药加水1000c.c.，浸泡半小时，大火煮滚后转小火熬煮约半小时，加入柠檬草，焖约5分钟即可。
功效可以活血化淤、促进血液循环。
