预防流产小常识

一、产前检查

当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。

在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。

在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。

在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。

二、孕妇的饮食禁忌

a.禁止抽烟及喝酒。

b.咖啡及浓茶要尽量避免。 　c.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。

d.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

e.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品

三、充分的休息与睡眠

在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行。