燕麦减肥法史上最健康的减肥方法？

目前，很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法，但是不复存在的。其实，任何健康的减肥都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。顾名思义，燕麦减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。据梁老师介绍，如果能每天坚持吃燕麦，大概一个月后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3－6个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。

网友体验为了更好地方便需要减肥者知道燕麦减肥到底有没有效果，对此特意从百度知道、搜搜问问、西祠胡同、天涯论坛等各大论坛和网站上进行全面的搜索，发现网上基本都是对燕麦减肥的好评，最后收集整理了一些具有代表性的网友的客观评价，希望能对大家提供有用的信息，帮助大家早日瘦身成功。

重现轻盈说起来惭愧，我的减肥旅程从过完春节就开始了，只是一路减减停停，反而越减越肥，从原来的100斤猛得增到108斤（我才160）。晕啊，本来我的脸就圆，一胖更是看不下去了，不减真是不行了。为了减肥，我逼着自己一大早就爬起来去跑步（说实话我最讨厌跑步），而且还有意识的减少了食量，这样的状况维持了10天，我一称体重，晕死，不仅一斤未减，反倒增加了一斤，而且我的小腿明显粗了不少，吓得我再也不敢跑了。天啊，怎么办呀，那段时间真的好盲目，不知该将减肥怎样进行下去。一天，我上网查资料，说燕麦片可以减肥，于是我就死马当活马医吧。于是我从7月28日开始实行，配合不完全的过午不食，到8月7日，我一称，101斤，高兴死我了，原来减肥也可以这么轻松（这段时间我没有运动）。现在我还不能松懈，因为我的目标是95斤，还有6斤呢，说不定马上会遇到平台期了，不过我一定不会放弃的，不达目标不罢休。