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阳虚血瘀体质女性更易痛经

导读:李专家说针对这种情况的女性可以采取这样的饮食调理方法平时可多食牛肉羊肉韭菜生姜等温阳之品,少食梨西瓜荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。

李专家说针对这种情况的女性可以采取这样的饮食调理方法

平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。

药膳指导归生姜羊肉汤当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。

易患痛经的体质之二——血瘀质

血瘀质人的表现面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

这种类型的女性,饮食调理方法多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。药膳指导山楂红糖汤山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。可活血散瘀。黑豆川芎粥川芎10g用纱布包裹,和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟,加适量红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。

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