养身、养颜、养心让你美丽如花

女人一生如花。从含苞待放到绚丽盛开，直至花落，每一个阶段都需要精心呵护。然而，岁月不饶人，要使花开不败，美的前提当然以健康为基础。

女人不妨从中医角度学学如何养身、养颜、养心。

养身

面色红润、双目有神、身体无疾

女人养身，先要讲饮食调和。一般以性平、温养、清养的食物为主。宜多食豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、排骨、维生素、矿物质，勿过食滋腻、辛燥、生冷的食物。还应注意饮食禁宜，如月经期与产后，忌食生冷寒凉、酸敛收涩之品。妊娠期忌食辛温、寒凉之品。分娩时忌食参类的炖品。

注意预防妇科疾病。勤洗手，勿染或少染头发与指甲。不坐别人的热椅子。尽量少穿紧身裤，内裤须纯棉制品。内裤单独洗并尽量晒太阳。勿用含增白剂的手纸、勿用餐巾纸当手纸。洗脚与外阴清洗盆、擦巾分开，忌共用。注意经期卫生。

由于辐射能损害卵巢，引发恶性肿瘤，故女性忌长时间上网。卧室内忌电器太多，防止如冰箱、电视机、电脑等同时开放，微波炉在7米内都可产生辐射。防辐射可以喝绿茶，吃青菜、萝卜等。