养生之道—清心养生法

治身养神法三国时蜀丞相诸葛亮有句名言“夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤。”举贤能安邦兴国，养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国相提，养神与举贤并论，足见养神之重要。中医认为，神为一身之主宰，统帅五脏六腑。神是人体生命活力的总括，对心身健康关系重大。我国古代医家和思想家在养生益寿的认识与实践中积累了丰富经验，并有许多精辟的论述。《淮南子?原道训》中说“夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”《内经》曰“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗关系到人的壮和老。神的得失又关系到人的昌与亡。“神清意平，百节皆宁”，养神是养生之本。

情志调节法七情可以致病，同样也可以治病。情志疗法便是利用这一原理来调节情绪以达到治病的目的。这一疗法主要运用五行学说，依据五行相胜的制约关系，形成的悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜，喜胜悲的情志相胜心理疗法。有通过提高患者的认识能力，明白过激情志致病的道理，以达到治疗或预防情志疾病的抑情顺理法。有运用激情和应激情况下所导致的生理、病理改变，以收到治疗之效的激情刺激法。还有运用情绪的两极性治疗情志疾病的相反情志疗法等。