夜间磨牙盗汗或因低血糖健康人也要当心

晚上睡觉磨牙、盗汗、噩梦连连，睡眠质量直线下降，白天精神萎靡呵欠连连……或许有这样症状的你会怀疑自己的神经系统或精神状态出现问题，但或许这只是“夜间低血糖”在作怪。日本经济新闻撰文指出，睡眠时血糖急剧变动极易影响睡眠质量，有症状的人应当引起重视。

健康人也可能低血糖

当糖尿病人用药过后，在药效作用下极易出现血糖极端降低的低血糖情况，然而，夜间低血糖并非是糖尿病人的“专利”，健康人也很常见。日本新宿沟口私人沟口徹指出“夜间低血糖最大的问题不在于血糖的数值，而在于血糖的急剧波动。”

当睡眠过程中血糖急剧降低时，身体为保持正常的血糖指数，将释放大量肾上腺素与皮质醇等兴奋型激素，进而刺激交感神经与副交感神经主导地位发生变化。当交感神经主导地位发生改变时，极易影响人体的睡眠质量，出现磨牙、盗汗、做噩梦等症状。沟口介绍称“根据2011年欧洲糖尿病学会针对1086人进行的研究调查结果，夜间轻微低血糖容易导致睡眠质量低下，进而导致第二天身体状态不佳。除睡眠障碍外，精神混乱、抑郁症、亚健康等都可能成为导致夜间血糖波动的罪魁祸首。”