一周男士健康减肥食谱教你做型男

男士健康减肥食谱周一

减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规。理智地开始减肥，这是个不错的起点。

早餐白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯。

午餐冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟。

晚餐苹果。

主打减肥菜冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

男士健康减肥食谱周二

不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题我为什么要减肥？我的目标是什么？记得给自己打气，一定要坚持下去哟。