星期日称体重的日子
固定一个称体重的日子,每个星期熬过之后就看一下自己减肥的成果,做好记录,每天轮流吃安排好的餐单,不能破坏这个减肥计划,稍微加上运动,不要久坐久站,保证睡眠质量,苗条和漂亮就离你不远了。
天津炸酱面
羊排萝卜汤
香煎酿豆腐
炒肝儿
蓝莓慕斯蛋糕
鲜辣快手剁辣椒
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