阴道松弛女性如何提高私密处紧握力

4、人流、药流

女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

女性的阴道松弛不可避免，那么有没有什么办法可以使其恢复呢？

1、手术法

阴道紧缩术可以改善阴道松弛的状况。主要有两种发方法一是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的。二是不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。

2、运动法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。