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饮食调理脾胃永远不怕胖

导读:我们的身体其实是不会发错误的指令的,当维持各器官正常运行的能量出现短少,身体就会以“饿”的感觉来告诉我们,要吃东西了,能量不够了。

饮食调理脾胃永远不怕胖

古今最著名的养生大穴“足三里”,也在胃经上,现在很多减肥的朋友发现每天按摩足三里,对减肥有事半功倍之效,其实也从侧面证明了一点,良好的脾胃,是减肥的首要。

所以,在这个时候进餐,也是营造气血的最佳时段。控制晚餐减肥也是有道理的,不过,我建议晚上还是喝点粥,粗粮粥或是摩芋粉,都行。

3、少食多餐的好处。少食多餐也是我们经常听说的保健观念,尤其是脾胃不好的朋友,一口气吃太多东西脾胃受不了,少食多餐能在保证营养的同时,又护及肠胃。

胃口大,老是觉得饿的减肥者,可以采用少食多餐,不要等饿得不行了,再一口气吃下很多东西,那只会使虚弱的脾胃越来越虚。

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