降温需做好居家防护保健康

受入冬以来最强冷空气影响，北方地区将先后出现大风降温天气。

气温骤变给我们的健康带来极大的威胁，笔者专门采访了健康863网的相关专家，各位专家就寒冷天气下如何做好居家防护做出了全方位的指导。

防病篇

感冒

当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入，这个时候要特别预防感冒。除接种流感疫苗外，日常生活中适当增加水分和维生素的摄入，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果能提高抗病能力;天气寒冷，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润;坚持用冷水洗鼻子，也增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

中风

天气寒冷，人体易受到冷空气刺激，新陈代谢缓慢加上血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，诱发心脑血管疾病的发作和复发。养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度;日常生活中注意保暖，保持血管畅通;自我按摩可以促进血液循环，平时搓搓双手，揉揉双脚，按压头部及脚底穴位，都可以促进血液循环。