降温需做好居家防护保健康

跌倒

降温后，随之可能出现雨雪天气，要特别提防跌倒等引发骨折等意外。尤其是老年朋友们，更应特别注意。行动时动作幅度要小，起立行走都不要太急，动作应缓慢进行，雨雪天气时尽量减少外出。穿鞋时要尽量考虑防滑功能。

烫伤

冬天，热水的使用频率大大增加。烫伤后最有效的急救措施就是冷水降温。把烫伤部位浸入洁净的冷水中，水温越低效果越好，但不能低于零下6℃;愈早用冷水浸泡，效果愈佳。平时生活中，接倒热水要小心，使用热水袋、电热毯时都应注意安全。

保暖篇

做好脚部保暖

中医阴脉者集于足下而聚于足心，因此寒易从脚起，且脚冷冷全身。足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。因此要特别注意足部保暖。

睡前应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防疾病。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，可加速血液循环，适当按摩和刺激双脚穴位，又可起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者更为重要。另外，还要勤换洗袜子，注意鞋的舒适度和保暖性。