饮食私招无油番茄青菜面
导读：这是一道由减肥达人研制的减肥餐——无油番茄青菜面，没有油，大大减少了脂肪的摄入。主料挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄一个，青菜七片左右吧?调料盐
5、最后将面条盛出来就可以吃了。
这样煮面条可以完全不用油，汤也好喝，就算都喝了也不用担心会肥。很适合喜欢吃酸东西的人。我就特爱吃。特别是肚子饿了就不敢多吃的时候。吃这个最适合。
其实不用油是可以做出很多菜的，味道不一定比用油的差哦。大家可以试一下?
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5、最后将面条盛出来就可以吃了。
这样煮面条可以完全不用油，汤也好喝，就算都喝了也不用担心会肥。很适合喜欢吃酸东西的人。我就特爱吃。特别是肚子饿了就不敢多吃的时候。吃这个最适合。
其实不用油是可以做出很多菜的，味道不一定比用油的差哦。大家可以试一下?
吃青菜100克，热量15千卡
相当于打鼓4分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于上下蹲5分钟消耗的热量...
