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月经期减肥要少吃的七种食物

导读:含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑易怒情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

月经期减肥要少吃的七种食物

3、巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素b。

4、糖

糖会消耗身体内维生素b与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

5、酒

酒会消耗身体内维生素b与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

7、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……

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