越吃越瘦面包减肥餐单
导读：但挑选麦包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麦包，并不是真正的麦包，它不过是用了黄糖制成，颜色像但并没有麦味。
蘑菇粟米包1个约180kcal白面包连皮2片100g250kcal
面包减肥餐单
饮食方法以面包减肥可以少食多餐进行，务求令自己不会有饿的感觉，但由于餐单欠缺肉类，建议夹面包的材料可加入火腿肉，低脂又健康，可连续进食1星期左右。
第一餐800am-1000am
两片少量多士（可加一片低脂芝士及西红柿及甜椒）
咖啡（可加代糖及少量低脂牛奶）
第二餐1100am-100pm
2片面包（可加1-2片火腿肉、生菜、芥末及西红柿）
第三餐200pm-400pm
菜汤1碗、面包2片
第四餐500pm-700pm
三文治1份（由2片面包、1只炒蛋、大量蔬菜组成）
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