运动损伤镇痛关键是要抗炎

关键词一rice

发生运动损伤时，应第一时间遵循国际上著名的大米原则（rice）进行紧急处理，即休息（rest）、冰敷（ice）、压迫（compression）和抬高患肢（elevation）。这样能在短时间内避免病情进一步加剧、加快康复作用。对于经过医生体检和放射学检查排除骨折和韧带断裂的患者，建议对扭伤关节采取积极的固定，以尽快使损伤的组织得到恢复。

关键词二抗炎镇痛

虽然中药熏洗和药酒揉捏可能让伤处的痛感得到一定程度的缓解，但通常起效较慢，止痛效果不明显，建议联合使用抗炎效果好的镇痛药，在快速强效镇痛的同时，把炎症彻底扼杀，避免扭伤因为时间的拖延变成“老毛病”。

身边故事三抗炎镇痛少伤胃，如何平衡？

家住南京的李先生是业余的网球运动员，经常参加各种业余网球公开赛，取得了不少好成绩。不料，在最近的一次训练中李先生不小心右手受伤，在李太太的坚持下前往进行检查。医生诊断是韧带拉伤，嘱咐要静养，并且打算开一些抗炎镇痛药帮助消除炎症缓解疼痛。细心的李太太平常会关注健康方面的知识，她知道有一些镇痛药对胃肠道的副作用比较大，而且多年前李先生曾经得过胃溃疡，虽然早已治愈，但她依旧担心镇痛药会造成不良的影响。于是李太太主动告诉医生李先生的胃肠道病史，并询问医生是否有副作用小的抗炎镇痛药。医生在了解情况后开具了对胃肠道损伤小的抗炎镇痛药物选择性cox-2抑制剂。