营养最好的是原汁原味的燕麦粒,口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟,再和米饭一起煮,煮出来的饭很有嚼头。而且,燕麦饭需要更长的消化时间,引起血糖上升的速度很慢,非常适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。
照烧鸡肉饭
盐水鸭肝
蚝油黑椒炒牛肉
腌笃鲜
橙香五花肉窝瓜比萨
紫菜蛋花汤
扫一扫手机查看