掌握喝水技巧肥肉狂掉

很多mm都有同样的烦恼喝水也会长胖。其实，要告诉你，只要你懂得掌握喝水的技巧，不但不会发胖，还能帮你轻松减肥哦。

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起床后喝一杯水，加速排出体内废物

起床后的一杯水，掌握了美容、健康与瘦身的重要关键。

睡觉时我们的身体会不知不觉流失许多水分，因此早晨就喝一杯水来补充吧。可别小看这杯水，它可是好处多多喔，除了能补充夜间流失的水分，适度调节体温外，更可以让血液保持清澈，加速新陈代谢，刺激肠胃蠕动，达到排便的效果，让身体以最佳的状态迎接新的一天。

因此，记得早上起床梳洗后、吃早餐前喝一杯250ml温水。这招喝水keepfit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高。