椎尖盘突出、骨刺还能做瑜伽吗？

很常见的毛病

相信您身边的亲朋好友中，或许有一、两位曾经饱受坐骨神经痛之苦吧？这种情况颇为普遍，会造成坐骨神经痛原因有二因骨刺或是椎间盘突出引起的病痛。它虽然不是什么致命的病，可是痛起来真要人命。

为什么会有骨刺或是椎间盘突出呢？您有没有发觉，大部份的患者是年纪略长以后发生的。那是因为随着我们年长，骨质的中钙质愈来愈不足，骨头的密度不够，加上长期姿势不良，或是突发的意外（如撞击或搬重物受伤），使得宝贝的背脊受不了负荷而变形，这就是我们所说的骨刺或椎间盘突出的毛病。

由于脊椎骨变形，压迫到附近的神经，因此才会有坐骨神经痛的状况出现。它会引起下肢麻麻的，或痛痛的感觉。有的人这样的不适会维持很久的时间，必须借助外力来减轻病况。